La Mia Maratona di Torino 2011

Domenica 13 Novembre 2011 si è svolta la XXV° edizione della Turin Marathon, valevole come Campionato Italiano di Maratona. Un appuntamento al quale tenevo, avendola preparata molto bene. Soprattutto dopo l’ottimo risultato ottenuto il mese prima a Cremona al Campionato Italiano di Mezza Maratona, tutto faceva presagire ad ottenere anche a Torino una bella prestazione. Il sabato mattina la partenza per Torino, arrivato subito la sistemazione in albergo, subito dopo ritiro pettorale. Nello stand della Turin Marathon facevano rivede l’impresa che aveva fatto Pertile l’anno prima vincendo la gara. Rivedendola pensavo domani riuscirò anchio nella mia impresa?, io posso riuscirci mi sono preparato per questo e quando lo dicevo ai compagni di viaggio loro ridevano, ed gli rispondevo domani vedrete. Ci rechiamo al pasta parti, dove prendo tripla porzione di pasta (mi serviranno molti carboidrati domani in gara), appena terminato di mangiare faccio ancora due passi e ci rechiamo a piedi verso l’albergo, lungo il tragitto ci fermiamo in una pizzeria e compriamo le pizze ci sediamo fuori e mangiamo il mio pensiero è rivolto già al giorno della gara. Arrivato in albergo preparo con cura il completino attaccando il pettorale e sistemando il chip nella scarpa, tutto deve essere pronto per l’indomani mattina, la tensione sale, affiora nella mente la paura di fallire, ma una parte di me è convinta di riuscire ad ottenere il risultato prefissato, mi sono allenato bene ho fatto tanti sacrifici e domani non posso fallire. La mattina sveglia alle sei, la prima cosa preparare lo zainetto con il ricambio,e mettere completino e scarpe e tuta per essere già pronti e scendere a fare colazione. Davanti a me si presenta il ben di dio da mangiare ma la paura di prendere qualcosa che potrebbe farmi male e tanta ed opto per le solite 6 fette biscottate con la nutella. Ci avviamo alla partenza con la metropolitana, che ci lascerà ad 1,5 Km dalla partenza. Appena arrivati il mio pensiero è quello di preparami per il via la giornata e soleggiata ma fa freddo allora decido di lasciarmi di sopra una felpina che getterò via prima di partire. Incontro il presidente che mi fa alcune foto di rito e mi incoraggia, dicendomi che andrà tutto bene. Mi reco alla partenza non faccio neanche il riscaldamento, per poter stare davanti. Manca un quarto d’ora al via, arrivano i fotografi e la telecamera della Rai, per fare alcune foto e riprese dei partecipanti, io penso solo ai consigli che mi sono stati dati fino alla sera prima dal mio allenatore Basilio Gurgone. La tensione e l’emozione sale ancora di più manca poco al via, si sente l’inno nazionale, mancono pochi secondi e poi lo sparo dato dal Presidente della Regione Piemonte, inizia la mia gara, il passaggio al 1 Km e di 3’ 40”, è forte devo rallentare un po devo seguire la mia tabella di marci che va tra i 3’45” e 3’ 50”. Si viene a formare con me un gruppetto di 6 unità, si va a 3’e 50”, penso è il ritmo che devo fare io decido di rimanere con loro, intanto la gente ci incita lungo il percorso. Incomincio a rendermi conto che posso ottenere il risultato prefissato, corro bene senza nessun problema, dopo il 10 Km usciti dal centro abitato incontriamo la nebbia, inizio a sentire freddo ma procedo come da tabella la strada inizia a salire ma spingo ancora bene sembra non soffrirla i chilometri passano giungo a metà gara, mi accorgo di essere rimasto solo, il passaggio e di 1h 20’, quello che mi ero programmato, si passa da centri abitati la gente ti applaude e ti incita, finora procede tutto bene non ho nessun problema non salto nessun rifornimento di acqua e Sali minerali al 28 Km raggiungo un altro maratoneta cerco di superarlo, ma lui si fa coraggio e cerca di stare con me sicuramente si trova un po in difficoltà avrà una piccola crisi, ma poi si prende qualcosa o carboidrati o maltodestrine, si riprende e al 32 Km si allontana io non cerco di andargli dietro rimango con il mio ritmo che è 3’44” al Km। Rimango di nuovo da solo, non fa niente era anche preventivato di poter fare la gara anche da solo con la testa ci sono le gambe iniziano a farmi male o appena superato il 35 Km, e penso che forse sto correndo male e che stia andando più piano non riesco più a prendere nessun rilevamento il pensiero va alla paura di non farcela quando una ragazza del pubblico incitandomi mi dice che corro ancora bene e che le gambe girano come se avessi iniziato a correre da poco, mi saluta e mi incita anche un poliziotto al 36 Km gridandomi forza Sessa (dopo saprò che era il figlio di Gurrieri) io lo saluto la fiducia in me stesso cresce ancora di più, inizio a rendermi conto di potercela fare non penso più al dolere delle gambe penso solo a spingere. Il traguardo è sempre più vicino arrivo all’ultimo rifornimento situato al 40 Km non salto neanche quello prendo Sali ed acqua mi disseto, giungo al 41 Km, ormai e fatta il pubblico e con me e continua ad incitarmi, penso che ora è il momento di dare tutto arrivo al cartello dell’ultimo chilometro continuo per 400m svolto a sinistra mi immetto nel rettilineo d’arrivo mancano 500m inizio a commuovermi l’arrivo e davanti a me manca ormai 100m alzo gli occhi verso il cronometro segna 1 ora 39 minuti sprinto è finita, il mio presidente mi chiama gridandomi grande Salvo io mi avvicino la felicità e tanta che mi metto a piangere, sono riuscito ad ottenere il risultato prefissato. Non vedo l’ora di farlo sapere a tutti, sono troppo felice grido i miei sacrifici sono stati ripagati. Un ringraziamento particolare va al mio allenatore Basilio Gurgone e a tutto il gruppo di Lentini che mi è stato vicino lungo tutta la preparazione, e agli amici di avola, l'unico rammarico il non aver potuto condividere La Mia gioia all'arrivo con Giovanni Cavallo con cui avevo preparato questo appuntamento. Gli auguro di raggiungere il proprio obbiettivo alla Maratona di Regio Calabria.

UN ANNO STRABILIANTE

UN ANNO STRABILIANTE

Ed eccoci qui, a fare il bilancio di un anno, questo 2009, per certi versi sorprendente anzi, “strabiliante” di questa giovane società che, nel giro di 2 anni di attività, ha saputo conquistare, partendo da una base solida (la passione, l’onestà sportiva ed il piacere di stare con gli altri), traguardi veramente difficili anche da auspicare.
E’ stato un anno strabiliante perché siamo riusciti a coinvolgere sempre più persone a questo bellissimo sport che “fa bene” al fisico, oltre che al cervello, a dispetto di taluni che ritengono che siamo un po’ “malati di testa”.
E’ stato un anno strabiliante perché abbiamo portato a gareggiare, anche nel corso dell’anno, persone che non lo avrebbero mai neanche pensato e che oggi ci ringraziano perché hanno provato l’emozione che solo una gara può dare, creandoti un effetto emozionale senza paragoni.
E’ stato un anno strabiliante perché creando il gruppo ed organizzando anche trasferte “difficili” abbiamo passato giornate di aggregazione sociale che poi, alla fine, è lo scopo principale di un’associazione.
Certo, direte voi, e l’aspetto agonistico? Ma sì!! E’STATO UN ANNO STRABILIANTE PERCHE’ nel gran prix regionale di corsa abbiamo conquistato posizioni da podio nella classifica a squadre (secondi maschili e terzi femminili) e nell’individuale (Andrea Viscuso 1°M35 e 2° nella maratonina, Elisabetta Cappuccio 1° F40, Salvatore Sessa 3° M40, Maria Ricciardi 3° F35). E’ indubbio che i risultati e l’aspetto agonistico sono l’effetto trascinante da noi del direttivo agli atleti che faticano per ottenere questi risultati: è a loro che noi dell’ACUS mandiamo un ringraziamento, dal campione all’amicone che porta 5 punti a gara e che, in proporzione, ha contribuito al risultato finale, soprattutto nelle ultime gare, caratterizzate da un minor numero di partecipanti.
Tutte queste cose sono già state dette durante l’assemblea di fine anno del 18 dicembre (con festeggiamento incluso), dove avete partecipato numerosi e per questo attaccamento noi dell’ACUS vi ringraziamo.
Il movimento podistico siracusano ha ricevuto uno “scossone” consistente da quest’anno strabiliante dell’ARCHIMEDE, al punto che la società stessa comincia a diventare un punto di riferimento, trovando gli stessi podisti un’organizzazione di squadra “efficiente” e che fa il proprio dovere di associazione.
L’effetto trascinante dei motivi sopradetti ha prodotto un’avvicinamento da parte di altri podisti siracusani, anche di “fama” a cui rinnoviamo il benvenuto già manifestato alla festa del 18 dicembre. Naturalmente la società è aperta a tutti quelli che si “trovano” d’accordo con questo tipo di impostazione e che sono pronti a volersi trovare in una società competitiva e così organizzata, rispettando le poche regole che proponiamo e che fino a oggi sono andate bene a tutti.
Quindi aspettiamo ulteriori “nuovi arrivi” che attendiamo con gioia; con uno stato d’animo diatralmente opposto nel caso che qualche “figlio” se ne vada con la speranza di ottenere maggiori successi, così come successo in un paio di occasioni nel passato e che, hanno lasciato una piccola ferita nel nostro cuore. Ma questo, così come nel passato, non intaccherà i rapporti personali che, hanno sempre lasciato uno spiraglio con tutti al ritorno del “figliol prodigo”
In genere si dice”i figli sono tutti uguali” e di questo sono un sostenitore , ma in quest’occasione vado in deroga ed elargisco un ringraziamento particolare a Carlo Grande, entrato in corsa durante l’anno e che, con i trascorsi da Campione del Mondo di canottaggio e quindi di sport agonistico di altissimo livello, ha manifestato una passione ed un’attaccamento a dir poco “sorprendente”, che dà lustro alla ns società, occupando ad ogni gara posizioni di vertice e prodigo di punti per noi.
Con l’arrivo dei “nuovi”, l’auspicio della società è quello di migliorare le già ragguardevoli posizioni raggiunte e quindi, come si suol dire: adesso viene il difficilissimo!, attaccare la prima posizione del Palermo nella competizione maschile è davvero impresa ardua, considerando anche che altre società si stanno bene attrezzando per il prossimo anno.
Discorso diverso per la squadra femminile che, con numerosi ingressi si apre le porte potenzialmente ad un risultato di prestigio, avendo le potenzialità di attaccare il primo posto. Vedremo, l’importante è esserci, poi per i risultati si vedrà, sperando di poter fare un commento di fine 2010 con gli stessi toni di quello di adesso.
Buon anno a tutti da parte mia e del direttivo ACUSAntonio Cusumano

22/11/2009 S.Pietro Clarenza(ct):TRIONFO!!!!

L'ultima prova valevole per il grand prix Sicilia 2009 sarà l'ennesimo sacrificio piacevole che dovrà essere affrontato da "tutti" i soci dell'Archimede; appuntamento immancabile dato che sarà l'epilogo del trionfo della stagione agonistica 2009 che ci vedrà(è ormai quasi certo) concludere al 2° posto in classifica generale maschile; e dato che dovrà essere una festa il mio augurio e di poter essere tutti presenti e quindi sperare anche nella vittoria di tappa che per mera sfortuna non abbiamo ancora avuto il piacere di assaporare!!
Quindi mentre per noi maschietti questa tappa potrà essere considerata una passerella ,viceversa per le femminucce,maria,elisa,roberta,graziella,gemma,mary e marina è fondamentale ai fini della classifica generale, dato che se vi parteciperanno compatte il 2° o il 3° posto non potrà sfuggirgli al contrario si potrà scivolare anche al 7° posto(un vero peccato!!!).
Premesso tutto questo il direttivo ACUS propone a tutti i soci di festeggiare il 22/11/2009 una giornata di sicuro trionfo rimanendo a pranzo in un locale del posto, che il gruppo catania stà accuratamente selezionando;l'invito è rivolto, naturalmente,a mogli fidanzate e amanti e soprattutto anche ai futuri soci dell'ARCHIMEDE.
E' scontato che per chi non darà la proria adesione, in primis per la gara e dopo per il pranzo, saranno previste pene corporali!!
Mario La Rosa umile componente direttivo ACUS
P.S. Per la location e il prezzo del pranzo sarete informati al piu' presto

San Leone - Agrigento

Domenica 8 Novembre 2009, si disputerà a Sal Leone, provincia di Agrigento la penultima tappa del Grand Prix Regionale di Corsa. Dopo la bella prestazione ottenuta a Sant'Agata di Militello (ME), la voglia di ripeterci è di fare meglio c'è, sperando di essere ancora più numerosi. la possibilità di raggiungere l'obbiettivo c'è, anche se un risultato del genere poteva sembrare inaspettato, ma la qualità e l'impegno di tutti fa si di trovarci al vertice della classifica regionale.
Date la vostra adesione numerosi per domenica dove dobbiamo vincere e vinceremo basta volerlo. Ciao e a Domenica.

PS. Le foto di domenica scorsa mettetele.

complimenti!!

Volevo ringraziare e complimentarmi, a nome del direttivo ACUS , con tutti i soci(eroi) che hanno partecipato alla lunga ma piacevole e divertente trasferta di Napola, valevole come 3 prova del grand prix reg..Il risultato come società è stato lusinghiero: 3 maschili e 6 femminili;questo significa che come squadra maschile il podio è ormai alla ns portata e non si può fallire; come squadra femminile c'è da sudare ma il podio è ancora possibile!!
Individualmente bel primo posto di leo con joe pellecchia poco distante, terza piazza per andrea viscuso;ottavio che ha messo in fila (rubando qualche sec. in partenza) pietro r. agostino e dino;marcello e il sottoscritto hanno strapazzato l'ex presidente che a sua volta in volata ha preceduto antonio r. e fabio c.;ottimo l'anziano della comitiva andrea b. che ha avuto la meglio su carmelo r. ,giustificato dalla sveglia delle 4 del mattino per preparare un'ottima insalata di riso cucinata per l'occasione;occhio ad angelo f. che si avvicina sempre più al leader leo; le ns donne,maria, elisa,roberta,graziella e mary, bravissime anche se hanno sofferto il caldo;grazie anche a giancarlo, dario ricciardetto e seby "l'uomo volante".
Buon allenamento e alla prossima in quel di S.Agata di Militello il 25 Ottobre
mario la rosa

TUTTI A NAPOLA IL 30 AGOSTO!!!

E ' intenzione dell''ASD Archimede organizzare la trasferta a Napola (TP) il 30 Agosto prossimo, valevole come 7° tappa del Grand Prix Regionale di corsa su strada, noleggiando un pulmann Granturismo di circa 55 posti; il programma prevede la partenza orientativamenteper le ore 11, pranzo presso area di servizio e arrivo previsto a napola alle 15.30; poi si corre e subito dopo l'arrivo della gara di "chiddi fotti"si fa rientro a casa dove si prevede di arrivare intorno a mezzanotte. Il costo è di 15 € cadauno e l'adesione deve essere data entro il 10/08/2009 . Si ordina, pertanto, a tutti i soci dell'ASD Archimede di dare la propria adesione, con contestuale pagamento della quota, a uno dei componenti del Direttivo Acus entro la stessa data ; L'ordine diventa invito per gli amici podisti delle altre associazioni della provincia di siracusa alle stesse condizioni previste per i soci dell'Archimede. Si ricorda che indipendentemente dal numero delle adesioni il costo del pulmann rimane invariato, 750 euro e, pertanto, il tutto rimane subordinato al raggiungimento di un numero di passeggeri tale da poter coprire il suddetto costo .
Il Direttivo ACUS

archimede piu forte degli "imprevisti"

ebbene si, se riusciamo ad arrivare terzi nella classifica di società in quel di piazza armerina, sia maschile che femminile, con tutti gli "imprevisti" che sono capitati ad alcuni soci, impedendoli di dare il loro significativo contributo : Ennio che partito da siracusa con la bicicletta alle 4,30 gli indicano la strada sbagliata e arriva a p.zza armerina alle 11,30(per napola ti suggerisco di montare il satellitare alla bici), a pietro e ottavio che il "nemico" ha sabotato la macchina facendogli perdere, non solo la gara ma anche uno stipendio per il danno da riparare(la prossima volta fai come sempre vai a sgamo),a federico che essendo il piu giovane aspetta il sabato notte per....e domenica mattina non sente la sveglia(ti ricordo che il venerdi è... meglio!!) e i vari imprevisti capitati a roberta, gemma, antonio e giancarlo, allora siamo davvero una gran bella realtà portata avanti da persone (ogni singolo/a socio/a) fantastiche che riescono a formare un gruppo di qualità, cosi diverso ma cosi compatto, da formare una squadra da primato!!. A questo punto tutto il direttivo ACUS esige che primato sia per ogni tappa delle 4 che rimangono per terminare il grand prix regionale che ci sta vedendo protagonisti; tutto questo è dimostrato che dopo 6 prove, e considerando le 5 migliori tappe per ogni societa, le classifiche provvisorie ci vedrebbero così posizionati: maschile, Tempo libero enna e padua rg a 288 p. Archimede a 287 p. e Universitas pa 280 p.......femminile, Terrasini 299 p. Archimede 288 p. Napola 286 p. barocco rg e gela a 279 p.....e quindi alla luce di tutto ciò siete tutti precettati per il 17 luglio alle 21,00 a casa di Mary e Carmelo Regina (alla pizzuta via Monti,35 accanto alla pizzuteria!)per mangiare bere e organizzare al meglio la spedizione per napola .L' ordine è esteso anche alle mogli i mariti i compagni e le compagne ecc.(tanto non sono a casa mia!).Naturalmente per chi non dovesse venire l infortunio è imminente.
p.s. dare l'adesione per il 17 luglio,come nel vs solito,tramite commento o sms ad uno dei componenti ACUS!!
mario la rosa